هر کنشگر مدنی با هر سطحی از تجربه با چالش‌های مختلفی روبه رو است. این چالش‌ها گاه فردی، گاه انجمنی و گاه محیطی است. مراقبت از سلامت جسم و روان، حفظ پویایی و شادابی، لازمه کنشگری آگاهانه و هدفمند است.
در هر جامعه تعداد معدودی کنشگر مدنی وجود دارد. از دست دادن هر یک از آنان بیش از هر چیز به ضرر جامعه است.
این راهنما قصد دارد که شهروندان و فعالان مدنی را درباره تاثیرات استبداد و اقتدارگرایی بر سلامت روان آنها آگاه سازد. همچنین کنشگران مدنی را به تامل بیشتر در این زمینه و نیز به کارگیری استراتژی هایی برای جلوگیری از آسیب پذیری ذهنی و روانی ناشی از این پدیده رو به رشد در جامعه ایرانی تشویق کند. سلامت روان کنشگران مدنی نقش بسیار مهمی در تلاش و مبارزه آنها برای مقابله با اقتدارگرایی، گذار به دموکراسی و تحکیم آن بازی می کند
بیشتر
مطالب این راهنما بر اساس منابع معتبر در حوزه سلامت روان و فعالیت مدنی تدوین شده‌است. سعی بر این بوده‌است که ابتدا مفاهیم مهمی مانند سلامت و انواع اختلالات سلامت روانی تعریف شوند وبه دنبال آن راه‌کارهای علمی، ساده، موثر و کاربردی برای بهبود سلامت روان آن ارائه شوند.
بیشتراین راهنما، منبعی برای معلمانی است که با کودکانی که در شرایط سخت ناشی از کشکمش‌ها و ناآرامی‌ها می‌زییند، سروکار دارند. دستورالعمل‌های مندرج در این کتابچه، شامل اطلاعات گوناگونی درباره چگونگی حفظ سلامت روان، آموزش روش‌هایی برای رسیدن به سطح مطلوب از سلامت روان است
بیشترفرسودگی زمانی برای کنشگران مدنی اتفاق می‌افتد که آنان عمیقاً، علیرغم تمام امیدها و تلاش های طاقت فرسا، از فعالیت مدنی و داوطلبانه سرخورده می‌شوند و عناصری که شور و اشتیاق، پویایی و شادابی را به آنان القا می‌کنند، از بین می‌روند و عوامل خسته‌کننده یا نا امیدی، جایگزین آنها می گردد.
این تست خود ارزیابی به شما کمک می کند تا سلامت روان خود را از نظر فرسودگی بررسی کنید و متوجه شوید که آیا در معرض فرسودگی قرار دارید یا خیر.
